A terapia da mãe - as minhas 5 sugestões
A ti mãe, que tal como eu, acompanhas o teu filho diariamente à terapia, deixo-te 5 sugestões para manteres a mente arrumada e o coração mais tranquilo:
1. Tenta ajustar o horário para que um dos dias da semana fique livre. Encara-o como uma folga, tua e do miúdo. Todos precisamos de folgas para assimilar, para recuperar e para respirar mais devagar;
2. Usa o dia da "folga" para fazer pelo menos uma coisa de que gostes muito, algo que te faça feliz ou que te renove. Pode ser uma aula de yoga, de pintura, de boxe ou de copofonia com as amigas, desde que cumpra o objetivo;
3. Escolhe um dia da semana para seres "só" a mãe. Nesse dia não vais fazer de terapeuta, não há tpc da terapia nem há treinos de nada. Esse é o dia para dares colo sem posições específicas, para brincares sem técnicas disfarçadas e para simplesmente aproveitares o momento (eu fecho os olhos quando a minha se senta com as pernas em w - que venha daí alguém com um pau e me dê uma cacetada);
4. Delega sempre que puderes delegar. Tu podes e consegues fazer tudo sozinha, é um facto. Mas a troco de quê? Se puderes, distribui tarefas, pede ajuda, aceita que te substituam as vezes que precisares. Não carregues o mundo às costas sozinha se tiveres com quem partilhar a mochila;
5. Aproveita a companhia das outras mães das salas de espera! São boas ouvintes, dão dicas maravilhosas e também dizem disparates quando é preciso espairecer. Forma o teu gangue de mães e partilha experiências para que te sintas mais acompanhada.
"Cuida de ti" podia ser a sexta sugestão, mas acredito sinceramente que para além de ser o resumo das cinco anteriores é a fundamental. Sem culpas, sem dramas e sem desculpas.
E agora pergunto, há por aí mais sugestões para mim?
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